Ma Pensée Positive d’Avril: la peur et le courage


Logo: La peur n'évite pas le danger, le courage non plus

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La peur est une émotion très forte. Elle est, en général, considérée comme une émotion négative. En général, personne ne veut avouer qu’il connaît ou qu’il a connu la peur. Or, le fait d’avoir (eu) peur n’est pas négatif car tout le monde a eu peur à un moment ou à un autre et aura, à nouveau, peur dans sa vie à l’avenir.

N’ayez pas peur d’avoir peur !

Il est même sain d’avoir peur car cela permet de rester en état de vigilance générale et d’éviter les dangers, voire de les prévoir mais, surtout, il faut en tirer les leçons.

Le vrai courage n’est pas de ne pas ou de ne plus avoir peur mais de savoir la surmonter car on ne peut jamais s’en débarrasser complètement ou d’un coup de baguette magique. La peur permet de rester critique face aux évènements.

Le plus important est de ne pas se laisser contrôler par la peur mais il faut soit l’éviter soit la maîtriser. Ou plutôt la canaliser pour la transformer en énergie positive.
Aussi, n’ayez pas peur d’avoir peur mais évitez-la ou apprenez à la maîtriser car on ne peut pas s’en débarrasser en la niant. Si vous sentez la peur arriver, essayez de vous relaxer en respirant profondément aussi longtemps que vous pouvez !

Y compris si vous n’arrivez pas à vous débarrasser d’une peur, même en plein milieu d’une tempête émotive créée par une peur que vous ne parvenez pas à contrôler, efforcez-vous de pratiquer des respirations longues et profondes.
Vous n’y arriverez peut-être pas la première fois mais, même dans ce cas, il ne faut pas baisser les bras. Persistez à essayer de contrôler votre respiration avant, pendant et, même, après une crise de peur ou de toute émotion négative d’ailleurs.

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